notes2451 님의 블로그

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“젊다”는 말은 단순히 나이를 말하는 것이 아니다. 가끔 우리는 주름 한 줄 없이 팽팽한 얼굴을 가졌지만 어딘가 삶이 고단해 보이는 젊은이를 본다. 반대로 머리에 흰 눈이 내려앉고 손에 주름이 가득해도, 눈빛이 빛나고 허리를 꼿꼿이 세운 채 당당하게 걸어가는 사람을 만난다. 그럴 때 우리는 이렇게 말한다. “와, 저 분은 정말 젊어 보인다.” 그렇다. 진짜 젊음은 나이로 환산되지 않는다. 그건 오히려, 우리 몸속에서 조용히 분비되는 ‘호르몬’이 만들어내는 생명력과도 같다. 사람을 생기 있게, 활력 있게, 당당하게 만드는 힘은 생각보다 더 깊은 생리학적 비밀 속에 숨어 있다. 호르몬, 젊음을 결정짓는 숨겨진 마법사호르몬은 우리 몸의 작은 메신저다. 신체 각 기관에 명령을 전달하고, 몸과 마음이 조화를 이루..

결혼 생활 18년.나는 잘 살고 있다고 믿었다.맞벌이하면서 아이 둘을 키우고, 명절이면 양가 부모님 챙기고, 매일 저녁이면 가족을 위해 밥을 차렸다.그런데 이상했다.나는 늘 바쁘고, 피곤하고, 외로웠다.누가 봐도 ‘아내’와 ‘엄마’로는 성실했지만 ‘여자’로서의 나는… 오래전부터 사라져 있었다.그 사람은, 나를 사랑하지 않았다 남편은 성실한 사람이었다.성실하게 회사에 다니고, 성실하게 집에 들어왔다.하지만 성실한 것과 따뜻한 건 전혀 다른 일이었다. “오늘 하루 어땠어?” 그런 말은 연애할 때 잠깐 있었다.결혼하고 나서는, 대화의 대부분이 “쌀 샀어?” “아이는?” “카드 썼어?”이런 말들로만 채워졌다. 서로 피곤하고 바빴다는 이유로, 우리 사이엔 점점 대화가 줄어들었다.감정도 줄고, 관심도 사라졌다. 그..

결혼 25년차.지금 내 옆에 있는 이 사람은,그저 오래 함께 산 ‘같은 집 사람’일 뿐이다. 처음엔 설렘이었다.그 사람이 웃으면 나도 웃었고,그 사람이 힘들어 보이면 내 마음도 먹먹했다. 우리는 손을 잡고 집을 사고, 아이를 낳고, 함께 살아냈다.정신없이 달리다 보니, 어느새 아이는 커서 대학을 가고,하루 종일 집엔 우리 둘뿐이 됐다. 이상하게도 그날부터였다.눈이 마주쳐도 할 말이 없고, 같이 있어도 따로인 시간들.식탁에 마주 앉아도 휴대폰만 들여다보는 남편.나는 괜히 싱크대에 붙어 서서, 수세미만 문질렀다.이게 우리 부부의 끝일까?정말 이게 ‘남은 인생’의 시작인 걸까?“엄마, 이제는 엄마 인생 좀 살아봐”딸아이가 그렇게 말하던 날, 나는 처음으로 ‘나’를 위해 커피 한 잔을 샀다.남편 없이 혼자 영화..

이혜진은 고등학교 졸업 후 바로 서울로 상경했다. 예쁜 얼굴 하나 믿고 모델 학원을 다니다가, 어느 날 카페에서 커피를 마시던 중 광고 감독의 눈에 띄어 광고 촬영을 하게 되었고, 그렇게 운명이 바뀌었다.“다음 주부터 드라마 들어가요. 감독님이 너, 마음에 든대.”소속사 실장의 말에 혜진은 믿을 수 없다는 듯 눈을 깜빡였다.그 드라마의 주인공이 바로, 강윤호였다.국민 배우, 이십 대 여성들의 로망, 광고 10편 이상을 동시에 찍는 완벽한 남자. 혜진이 감히 좋아한다는 생각조차 해본 적 없는 사람이었다. 하지만 첫 리딩 날, 윤호는 혜진에게 다정하게 말을 걸었다.“신인이라고 들었어요. 떨릴 텐데, 제가 도와줄게요.”그의 미소는 봄날 아지랑이처럼 부드럽고 따뜻했다. 그날부터 혜진은 그를 사랑하기 시작했다. ..

암세포 씨말리는 최고의 탄수화물”은 무엇일까?대개 이 표현에서 말하는 **‘밥 대신 먹는 최고의 탄수화물’**은 다음과 같은 건강한 탄수화물을 뜻합니다: ✅ 1. 귀리(오트밀)식이섬유 풍부, 포만감 유지베타글루칸이 면역력 강화항염 효과 있어 암 예방에 도움 ✅ 2. 퀴노아(Quinoa)완전 단백질 식품혈당 지수 낮음(GI 낮음)글루텐 프리 & 항산화 물질 함유 ✅ 3. 고구마천연 단맛, 섬유질 풍부항산화 성분(베타카로틴) 풍부소화에 부담 적고, 세포 손상 방지 ✅ 4. 보리수용성 식이섬유가 풍부해 장 건강에 좋음혈당 급상승 억제대사증후군 개선에 도움 ✅ 5. 현미섬유질, 비타민 B군이 풍부정제되지 않아 영양소 보존꾸준히 섭취하면 항산화 작용 ⚠️ 주의할 점 ‘암세포 씨말리는’이라는 표현은 과장된 마케팅..

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